--- site_name: Rostlinkovo site_description: "Rostlinkovo.cz is a Czech online shop for houseplants and plant-care supplies. It is run by Maxspan s.r.o., registered in Bratislava, Slovakia (hence the country below); the shop sells and delivers to the Czech Republic and Slovakia." site_url: https://www.rostlinkovo.cz contact_email: rostlinkovo@rostlinkovo.cz title: 10 léčivých rostlin proti nachlazení a chřipce url: https://www.rostlinkovo.cz/10-lecivych-rostlin-proti-nachlazeni-a-chripce date: 2026-02-08 modified: 2026-02-08 author: rostlinkovo type: post categories: [Léčivé rostliny, Recepty, Venkovní rostliny] tags: [Kvetoucí rostliny, Léčivé rostliny, Recepty, Rostlinkovotipy, Venkovní rostliny, Zahrada] --- # 10 léčivých rostlin proti nachlazení a chřipce 8 února, 2026 8 února, 2026 Nachlazení a chřipka patří mezi běžná sezónní onemocnění, která postihují lidi po celém světě. Jejich průběh bývá většinou mírný, ale příznaky jako kašel, bolest v krku, horečka nebo rýma dokážou být velmi nepříjemné. Naštěstí nám příroda nabízí řadu léčivých rostlin, které mohou účinně zmírnit příznaky a podpořit imunitní systém. Tento článek představuje některé z nejúčinnějších bylin, které můžete využít při nachlazení a chřipce. Zaměříme se na jejich účinky, způsoby použití i důležité informace o dávkování. --- ## 1. Třapatka nachová (Echinacea purpurea) Třapatka patří mezi nejoblíbenější rostliny na podporu imunity. Je známá svými antivirovými a antibakteriálními účinky, které pomáhají organismu bojovat s infekcí. Pravidelné užívání může zkrátit dobu nachlazení a zmírnit jeho průběh. **Jak používat:** Čaj – 1 lžičku sušené třapatky zalijte horkou vodou a nechte 10 minut louhovat. Pijte 2× denně. Tinktura – přidává se do vody nebo jiného nápoje. **Upozornění:** Neužívat déle než 8 týdnů v kuse. U citlivých osob může vyvolat alergickou reakci. ![2 52 scaled.jpg](https://www.rostlinkovo.cz/wp-content/uploads/2026/02/2-52-scaled.jpg.webp "2 52 scaled.jpg") ![3 54 scaled.jpg](https://www.rostlinkovo.cz/wp-content/uploads/2026/02/3-54-scaled.jpg.webp "3 54 scaled.jpg") --- ## 2. Zázvor (Zingiber officinale) Zázvor je tradiční léčivá rostlina s protizánětlivými a antibakteriálními účinky. Pomáhá při bolestech v krku, podporuje pocení a může přispět ke snížení horečky. **Jak používat:** Čaj – nastrouhaný čerstvý zázvor zalijte horkou vodou a nechte 10 minut louhovat. Přidejte med a citron. Tinktura – několik kapek do nápoje. **Upozornění:** Může ovlivňovat krevní tlak a hladinu cukru v krvi. ![4 51 scaled.jpg 1024x512](https://www.rostlinkovo.cz/wp-content/uploads/2026/02/4-51-scaled.jpg-1024x512.webp "4 51 scaled.jpg 1024x512") ![5 47 scaled.jpg 1024x512](https://www.rostlinkovo.cz/wp-content/uploads/2026/02/5-47-scaled.jpg-1024x512.webp "5 47 scaled.jpg 1024x512") --- ## 3. Šalvěj lékařská (Salvia officinalis) Šalvěj má antiseptické a protizánětlivé účinky. Je vhodná při bolestech v krku, kašli a zánětech dutiny ústní. **Jak používat:** Čaj – 1 lžičku sušené šalvěje zalijte horkou vodou a louhujte 5–10 minut. Kloktadlo – vychladlý čaj se špetkou soli používejte ke kloktání 2–3× denně. **Upozornění:** Nevhodná pro těhotné ženy a osoby s epilepsií. ![6 45 scaled.jpg 1024x512](https://www.rostlinkovo.cz/wp-content/uploads/2026/02/6-45-scaled.jpg-1024x512.webp "6 45 scaled.jpg 1024x512") ![7 41 scaled.jpg 1024x512](https://www.rostlinkovo.cz/wp-content/uploads/2026/02/7-41-scaled.jpg-1024x512.webp "7 41 scaled.jpg 1024x512") --- ## 4. Bez černý (Sambucus nigra) Plody i květy bezu se tradičně používají při nachlazení a chřipce. Obsahují antioxidanty a mají antivirové účinky. **Jak používat:** Sirup – užívejte několikrát denně při prvních příznacích. Čaj – ze sušených květů pro podporu imunity. **Upozornění:** Syrové plody jsou toxické, vždy je nutné je tepelně upravit. ![8 34 scaled.jpg 1024x512](https://www.rostlinkovo.cz/wp-content/uploads/2026/02/8-34-scaled.jpg-1024x512.webp "8 34 scaled.jpg 1024x512") ![9 26 scaled.jpg 1024x512](https://www.rostlinkovo.cz/wp-content/uploads/2026/02/9-26-scaled.jpg-1024x512.webp "9 26 scaled.jpg 1024x512") --- ## 5. Meduňka lékařská (Melissa officinalis) Meduňka působí antivirově a zároveň zklidňuje organismus. Pomáhá při nespavosti, stresu a podporuje regeneraci během nemoci. **Jak používat:** Čaj – 1 lžičku sušené meduňky zalijte horkou vodou a louhujte 10 minut. Inhalace – pár kapek esenciálního oleje do horké vody. **Upozornění:** Může ovlivnit účinek léků na štítnou žlázu. ![10 21 scaled.jpg 1024x512](https://www.rostlinkovo.cz/wp-content/uploads/2026/02/10-21-scaled.jpg-1024x512.webp "10 21 scaled.jpg 1024x512") ![11 14 scaled.jpg 1024x512](https://www.rostlinkovo.cz/wp-content/uploads/2026/02/11-14-scaled.jpg-1024x512.webp "11 14 scaled.jpg 1024x512") --- ## 6. Lípa malolistá (Tilia cordata) Lipový květ podporuje pocení, snižuje horečku a pomáhá při kašli. Má také mírné uklidňující účinky. **Jak používat:** Čaj – 1 lžičku sušených květů zalijte horkou vodou a nechte 10 minut louhovat. Koupel – přidání lipových květů do koupele pomůže uvolnit tělo. **Upozornění:** Při nadměrném užívání může vést k vyšší ztrátě tekutin. ![12 10 scaled.jpg 1024x512](https://www.rostlinkovo.cz/wp-content/uploads/2026/02/12-10-scaled.jpg-1024x512.webp "12 10 scaled.jpg 1024x512") ![13 8 scaled.jpg 1024x512](https://www.rostlinkovo.cz/wp-content/uploads/2026/02/13-8-scaled.jpg-1024x512.webp "13 8 scaled.jpg 1024x512") --- ## 7. Tymián obecný (Thymus vulgaris) Tymián je silné přírodní antiseptikum vhodné při kašli, bronchitidě a zánětu dýchacích cest. **Jak používat:** Čaj – 1 lžičku sušeného tymiánu zalijte horkou vodou a louhujte 10 minut. Sirup – vhodný při dráždivém kašli. **Upozornění:** Dodržujte doporučené dávkování. ![14 7 scaled.jpg 1024x512](https://www.rostlinkovo.cz/wp-content/uploads/2026/02/14-7-scaled.jpg-1024x512.webp "14 7 scaled.jpg 1024x512") --- ## 8. Máta peprná (Mentha × piperita) Máta uvolňuje dýchací cesty, zmírňuje bolesti hlavy a snižuje horečku. Mentol má chladivý a zklidňující účinek. **Jak používat:** Čaj – čerstvé nebo sušené listy zalijte horkou vodou a louhujte 5–10 minut. Inhalace – několik kapek mátového oleje do horké vody. **Upozornění:** Nevhodná pro velmi malé děti, při nadměrném užívání může dráždit žaludek. ![15 6 scaled.jpg 1024x512](https://www.rostlinkovo.cz/wp-content/uploads/2026/02/15-6-scaled.jpg-1024x512.webp "15 6 scaled.jpg 1024x512") ![16 6 scaled.jpg 1024x512](https://www.rostlinkovo.cz/wp-content/uploads/2026/02/16-6-scaled.jpg-1024x512.webp "16 6 scaled.jpg 1024x512") --- ## 9. Mateřídouška (Thymus serpyllum) Mateřídouška je jemnější příbuzná tymiánu. Pomáhá při kašli, zánětu průdušek a podporuje vykašlávání. **Jak používat:** Čaj – 1 lžičku sušené byliny zalijte horkou vodou a louhujte 10–15 minut. Tinktura – užívá se dle doporučení výrobce. **Upozornění:** V těhotenství užívat pouze po konzultaci s lékařem. ![17 5 scaled.jpg 1024x512](https://www.rostlinkovo.cz/wp-content/uploads/2026/02/17-5-scaled.jpg-1024x512.webp "17 5 scaled.jpg 1024x512") --- ## 10. Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla) Heřmánek má protizánětlivé, antivirové a uklidňující účinky. Pomáhá při kašli, uvolňuje dýchací cesty a podporuje kvalitní spánek. **Jak používat:** Čaj – 1 lžičku sušených květů zalijte horkou vodou a louhujte 10 minut. Inhalace – heřmánková pára uvolňuje nosní dutiny. **Upozornění:** Nevhodný pro osoby alergické na rostliny z čeledi hvězdnicovitých. ![18 5 scaled.jpg 1024x512](https://www.rostlinkovo.cz/wp-content/uploads/2026/02/18-5-scaled.jpg-1024x512.webp "18 5 scaled.jpg 1024x512") --- ## Závěr Při léčbě nachlazení a chřipky mohou léčivé rostliny představovat účinnou a přirozenou podporu organismu. Pomáhají zmírnit nepříjemné příznaky, posilují imunitní systém a podporují rychlejší zotavení. Přesto je vhodné jejich užívání konzultovat s lékařem, zejména pokud trpíte chronickým onemocněním nebo užíváte jiné léky. Vyzkoušejte některou z uvedených bylin a dopřejte svému tělu přírodní podporu v období nachlazení. Previous article [Fenykl: Léčivá bylina s výjimečnými účinky na trávení a zdraví](https://www.rostlinkovo.cz/fenykl-leciva-bylina-s-vyjimecnymi-ucinky-na-traveni-a-zdravi) Next article [Světelné podmínky rostlin: vše, co potřebujete vědět o světle](https://www.rostlinkovo.cz/svetelne-podminky-rostlin-vse-co-potrebujete-vedet-o-svetle) Napsat komentář [Zrušit odpověď na komentář](https://www.rostlinkovo.cz/10-lecivych-rostlin-proti-nachlazeni-a-chripce#respond)